自從「高敏感是種天賦」在台暢銷後,高敏感成為了熱門關鍵詞

許多人爸媽開始思考,家裡那個心思細膩、不愛社交有點孤僻的孩子是不是高敏兒?

事實上,高敏感與內向者雖有些特質相符,但並不完全相同。

 

高敏感會有三大的特質

1. 敏銳察覺細微刺激,一點變化就知道

有時候爸媽會不知道,為什麼孩子這麼抗拒到新的環境,或是在既有環境中上一刻還好好的,突然就坐立難安。這是因為高敏感的孩子對周遭的變化有敏銳的感知,如燈光太亮、太吵,或是有樣東西突然換個位置;從語氣或肢體動作感受到空氣氛圍及人的情緒轉換,這些細微的變化會他們產生不適感。但通常孩子不會知道原因是什麼,只能躁動的回答「不知道。」讓爸媽們束手無措。

 

2. 心思敏銳,容易過度接受刺激

這是因為高敏感的神經系統較為特殊,能深度感知情緒,因此容易被牽動心情,可能別人一點點肢體語言或語氣就會被影響,反應較為激烈,若沒有適當引導,容易鑽牛角尖,想太多,讓自己陷入情緒困境。

 

3. 深度處理訊息,多方面思考

這是一項好的特質,代表孩子能從多角度深入分析訊息。但因為對周遭環境敏感,會比較抗拒接觸新環境或新事物,畢竟新的氛圍、新的人、新的氣息…每一項都是刺激,需要非常多時間消化,是一次次的重新適應,容易被誤認為孤僻膽小或不合群。

 

理解高敏兒內心,與孩子好好相處

不可否認,與高敏兒相處,教育高敏兒,是不斷拉扯的挑戰,但也許能試試幾個方式,與孩子好好相處。

 

1. 理解他的高敏感,耐心等待他適應

高敏的孩子並不膽小,只是需要一點時間。因此當孩子因為刺激而不安時,爸媽可以帶他到附近安靜的地方,讓他獨處沈澱,或是一起在不起眼的角落陪伴他,耐心等待,等到他觀察夠習慣環境的變化,會發現孩子自己能適應很好。

 

2. 同理孩子感受,適當引導接受刺激

適度引導孩子接受新的刺激,正向鼓勵他們接受新的事物,建立自信心與價值。同時當他們陷入情緒困境時,先別否定他們過大的反應,而是站在他們的立場思考:「是什麼原因讓心情被影響?」理解他們想法與感受,透過提問的方式讓他們逐步學習表達自己的內心與情感,感受到自己是「被接受」。

 

3. 轉換思考方式,建立自信與價值

平時與孩子在挑談或在嘗試新事物時,多給予鼓勵與肯定。當孩子鑽牛角尖,產生負面情緒時,引導他們轉換思考方式,試試站在客觀的立場去探討事件本身,並告訴他們如何勇敢面對挫折與失敗,讓他們接受自己的特質,即使與別人不同也沒關係,並從中找到改進的部分,發揮優勢,建立起自己的自信與價值。

 

4. 找到適合的學習環境與方式

每個孩子特質不同,學習方式也不同。面對外界刺激敏感的孩子,提供舒適的學習環境,能讓他們更安心並專注在學習上。因此使用線上平台上課是個不錯的方法。透過老師豐富的教學方式,讓他們吸收知識,配合24小時線上一對一問答,避免過度理解外界的言語或肢體動作的訊息,而更專注在學習內容,會比去實體補習班更適合孩子喔。

 

當爸媽遇到高敏感的孩子,常會不知道孩子在想什麼,或是不知道該怎麼應對,而感到無奈挫折;或認為這順從孩子的天性,而忽略在關鍵時刻適度引導孩子釋放情緒,讓他們無法從天性中獲得成長的力量,而被負面情緒掌控。

不如透過陪伴與引導,讓孩子認知自己的特質,並轉換成優勢與長處,成為一個溫柔堅強的人。

 

 

 

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